Self-Care Takip Tablosu ÜCRETSİZ
Özbakım takip tablosu, kişisel bakım aktivitelerini düzenlemek ve takip etmek için kullanışlı bir araçtır. Bu tablo, günlük yaşam aktivitelerini, özellikle size kendinizi daha iyi hissedirecek aktivitelerinizi kaydetmenize yardımcı olur.
Tabloda, psikolojik, duygusal, fiziksel, spiritüel ve sosyal kategorilerindeki günlük önerilen rutinleri veya boş versiyonunda kendi istediğiniz rutinleri belirleyebilirsiniz.
Ayrıca, egzersiz yapma, uyku düzenleme gibi özbakım aktivitelerini de takip edebilirsiniz.
Bu özbakım takip tablosu, sağlık ve özbakım rutinlerinin düzenli takibine yardımcı olurken, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Her aktivite için düzenli işaretlemeler yaparak ay sonunda ne sıklıkla nelere dikkat ettiğinizi görebilir ve sonraki ay için de planlama yapabilirsiniz.
Özbakım takip tablosu, kendinize özen göstermenin önemini hatırlatır ve sizi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik eder. Kendinize daha iyi bakmak ve sağlığınızı takip etmek için, özbakım takip tablosunu kullanabilirsiniz.
Nasıl Kullanılır?
- PDF dosyası üyelik ve alım işleminden sonra ücretsiz olarak cihazınıza iner ve aynı zamanda üyelik yaptığınız mail adresinize 30 günlük indirme linki iletilir.
- İndirilen dosyanın A4 boyutunda çıktısı alınır.
- İster boş hali ister dolu hali ay boyunca işaretlenerek kullanılır.