Alara Akcasizbir gün önce3 dk.Koltuktan Koşu Pistine: 14 Günde Koşmaya BaşlaGünlük yaşamımızda bizi en çok rahatsız eden, huzursuz eden ve kendimizi kötü hissettiren şeylerden birisi kendimizi nasıl gördüğümüzdür....
Alara Akcasiz5 gün önce3 dk.Haftasonu Evde Yapılacak AktivitelerMalum korona virüsünü hala yenemedik. Aşılamalar başladı ve sıramızı bekliyoruz. Aşı olsak bile 2.yi bekliyoruz ve de tedbiri elden bırak...
Alara AkcasizOca 302 dk.PMS ile Baş Etmek için ÖnerilerPremenstrual sendrom ya da adet öncesi gerginlik sendromu diye de adlandırılan PMS pek çok kadının farklı farklı deneyimlediği ve bu yüzd...
Alara AkcasizOca 301 dk.Aylık Menstrual Döngü GünlüğüPMS semptomlarını takip etmek ve hafifletmek için rutini gözlemleyip ona göre diyet ve egzersiz programı yapmak çok önem taşımaktadır. On...
Alara AkcasizOca 251 dk.Triwi Workup 7. Dönem Programından Mezun Oldu!Temmuz ayında başlayan ve 21 Ocak'ta Demo Day'i yapılan workup programında biz de yerimizi aldık. Yaklaşık 7 aylık bu süreci güzel bir s...
Alara AkcasizOca 31 dk.Yıllık Planlama Kılavuzuİyi yıllar! 2021'i planlarken yol göstermesi amacıyla size harika bir kılavuz hazırladık. İçeriğe ulaşmak için mailinizi bırakarak hemen ...
Alara Akcasiz29 Ara 20202 dk.2021'de Öne Çıkacak Sağlıklı AlışkanlıklarBaşarılı, huzurlu ve mutlu insanların hepsinin her şeyin başında kendilerine sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak ve bunları sürdürülebilir ...
Alara Akcasiz17 Ara 20202 dk.Evde Verimliliği Artırmanın YollarıDünyadaki işgücünün %70'ine haftada en az 1 gün evden çalışma opsiyonu verilmiş. Eğer evden çalışabiliyorsak kendimizi şanslı sayabiliyor...
Alara Akcasiz10 Ara 20202 dk.2021'e Girerken Sahip Olman Gereken Yılbaşı Listesi2020 nasıl geçti? Bolca felaketle ve beraberinde bolca umutla. 2021'in son ayına girmişken, black friday sezonunu da geçirmişken herkes e...
Alara Akcasiz16 Kas 20202 dk.Yeni trend: Meditasyon (İndirim Kodunu Al)Meditasyon nasıl yapılır? Uygulamalar ve indirimler için şimdi incele!
akcasiz26 Eki 20201 dk.Regl Döneminde Neden Tatlı Yeme İsteğim Artıyor?Östrojen azalmasına bağlı kan şekerinde düşme eğilimi olur, tatlı ve karbonhidrat yeme isteği artar. Bu süreci rahat bir şekilde atlatabi...
Alara Akcasiz21 Eki 20202 dk.Durmanın GücüKorona virüsü hepimizi etkiledi: işletme sahipleri, çalışanlar, anneler ve çocuklar... Karantina boyunca moddan moda girdik. Bir ara herk...