Mindfulness (Farkındalık) ve Meditasyon sizi anın içinde kalmaya, zihninizi sakinleştirmeye ve kendinizle yeniden bağlantı kurmaya davet ediyor.

Plastiklerin içeriğinde bulunan bazı kimyasallar, özellikle BPA (Bisfenol A) ve ftalatlar, vücudumuzda östrojen taklit eden maddeler

Hormonal dengenin önemi ve bu dengeyi farklı şekillerde nasıl koruyabileceğinizle ilgili ipuçlarını paylaştık.

Sağlıklı bir yaşam tarzı için etkili egzersiz programları, motivasyon ipuçları ve doğru fitness rehberi.

Internal shower; bir veya iki yemek kaşığı chia tohumunun bir bardak suya karıştırılması, bardağa limon suyu sıkılması ve ardından aç karnın

Wellness, bireyin beden, zihin ve ruh sağlığını dengeli bir şekilde bir araya getirerek en iyi versiyonunu yaşamasına destek olur.

Sağlıklı yaşam ipuçları ve örnek beslenme planı için tıklayın!

"Sağlığınıza yatırım yapmadan başka hiçbir yatırım anlamlı değildir." Merhaba sevgili dostlar! Bugün sizleri muhteşem bir keşfe davet...

Yüksek ateş ve havale arasındaki ilişki, uzun yıllardır araştırılmaktadır. Havale tedavisi, altta yatan nedeni tedavi etmekle başlar.

Dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin hormonuna ürettiği mutluluk ve coşku duyguları nedeniyle "mutluluk hormonları" adı verilir.

D vitamini seviyesi düşük olan bireylerin, normal seviyelere sahip olanlara kıyasla depresyon riskinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.

Bugünkü yazımızda nefes almanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan etkilerini inceledik ve çeşitli nefes egzersizleri yöntemlerine değindik

Beynimizdeki iki yarımkürenin işleyişine dair birçok teori vardır ve bu teorilerden biri, solak ya da sağlak tercihimiz üzerinedir.

Sütyen seçimi, konfor ve rahatlık açısından önemli bir faktördür. Her kadının tercihleri farklı olduğundan,en uygun sütyeni bulmak önemlidir

Sivilce (akne vulgaris), ciltte en sık görülen kronik bir cilt rahatsızlığıdır ve genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkar.

Detoks, vücudun doğal temizleme mekanizmalarını destekleyen bir süreçtir, vücutta biriken zararlı maddeleri atmayı amaçlar.

Dehidrasyon, çeşitli sebeplerle vücudun normalden daha fazla sıvı kaybetmesi durumudur.

50'li yaşlar, sağlık ve zindelik konusunda da yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir fırsattır.

Yaz Depresyonu, mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen bir durumdur ve genellikle yaz aylarında ortaya çıkar.

30'lu yaşlarınızda size ilham verecek, motivasyonunuzu artıracak ve gülümsemenizi hiç solmayan bir şekilde tutmanızı sağlayacak içerikler.