top of page

Güneş Kremi Kullanırken Yapılan Hatalar: En Çok Kaçırılan 6 Cilt Bölgesi

Dışarı çıkmadan önce yüzünüze, kollarınıza ve bacaklarınıza güneş kremi sürme alışkanlığınız olabilir.


Bu bir başlangıç ​​- ama orada durma. Kafa derisi, dudaklar, kulaklar, boyun ve göğüs gibi bazı noktalara güneş kremi sürmek garip olduğundan veya bölge SPF'yi garanti edecek kadar güneş almıyor gibi göründüğünden gözden kaçma eğilimindedir.

 

Aşağıdaki formu doldurarak topluluğumuzun favori güneş koruyucu ürünlerinin olduğu trendyol linklerini mail adresine alabilirsin!


 


Ancak Mayo Clinic'e göre bu alanların çoğu yüksek riskli cilt kanseri bölgeleridir.

güneş koruyucu

Cilt Kanseri Vakfı'na göre, beş veya daha fazla güneş yanığı yaşarsanız, potansiyel olarak ölümcül bir cilt kanseri türü olan melanom riskiniz iki katına çıkar.


Ancak günlük 15 veya daha yüksek bir SPF kullanımı bu riski yüzde 50 azaltır, bu nedenle güneş kreminizi güneşin etkilediği her yere sürmeniz önemlidir.


Skin Cancer Foundation, cilt yaşlanmasının yüzde doksanının güneşten kaynaklanabileceğini belirtiyor, ancak bir çalışma, SPF'si 15 veya daha yüksek olan bir güneş kremi kullandığını bildiren kişilerin, bunu yapmayanlara göre yüzde 24 daha az cilt yaşlanması gösterdiğini buldu. Güneş kremi kullanın.


Korumanız Gereken Gözden Kaçan Alanlar

1. Kulaklar

güneşe hassas bölgeler

Tüm kıvrımları sayesinde kulaklar, güneş kremi sürmek için en kolay yer değildir. Ancak bol güneş alırlar, bu yüzden onları atlamayın (evet, uzun saçlarınız olsa bile). Cleveland Clinic, kulakların cilt kanseri için üçüncü en yaygın yer olduğunu söylüyor.

 

"Dış kulağın tüm kısımlarında ve hatta kulak kanalına kadar uzanan cilt kanserleri görüyorum" - MD Tanya Nino-

 

Riskinizi en aza indirmek için SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir krem ​​güneş koruyucu uygulayın ve ön ve arka olmak üzere kulakların tüm bölgelerini kapattığınızdan emin olun. Kenarlı bir şapka takmak ve mümkün olan her yerde gölgede kalmak da iyi bir fikir.


2. Kafa derisi

kafa derisi


Saç derinizi saçınızın koruduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Cilt kanserlerini önlemeye yardımcı olmak için, SPF her zaman kafa derisine ve saç çizgisine uygulanmalıdır. Kafa derisindeki cilt kanseri yaygın olmasa yine de SPF uygulamalısınız. Bir şapka burada da yardımcı olabilir.

 

"Kafa derisi vücudun en yüksek noktasıdır ve bu nedenle diğer bölgelere göre yanma olasılığı daha yüksektir"

 

Saç derisi güneş kremi de muhtemelen hayal ettiğiniz kadar kalıntı bırakan yağlı bir ürün olmayabilir. Arkasında herhangi bir kalıntı veya yağlı bir his bırakmadan kafa derisini korumak için formüle edilmiş bir dizi güneş koruyucu mevcuttur.


3. Göz kapakları

güneşten korunma

Göz çevresindeki deri ince olduğu için cilt kanserinin yanı sıra kırışıklıklar ve güneş lekeleri gibi yaşlanma belirtilerine karşı duyarlı hale gelmektedir. American Society of Clinical Oncology'nin web sitesi Cancer.Net'e göre, göz kapaklarındaki cilt kanseri tüm cilt kanserlerinin yüzde 10'unu oluşturuyor.


Birçok kişi, bölgenin hassasiyeti nedeniyle göz kapaklarına SPF uygulamaktan kaçınmaktadır. Göz çevrenizi korumak için titanyum dioksit veya çinko oksit içeren bir mineral güneş kremi tercih edin . Alternatif olarak, SPF içeren bir göz kremi kullanmanızı önerir.


Son olarak, güneş gözlüklerinizi unutmayın. UV koruması sunan bir güneş gözlüğü almak harika bir yatırımdır ve göz kapaklarını cilt kanserlerinden ve güneş ışınlarının hızlandırdığı yaşlanma belirtilerinden daha fazla korumaya yardımcı olabilir.


4. Dudaklar

kadın sağlığı

Dudaklarınızı deri olarak düşünmeyebilirsiniz ama öyledir ve orada da cilt kanseri gelişebilir. Neyse ki, bu alanı korumak basittir. American Academy of Dermatology Association'a göre ihtiyacınız olan tek şey SPF'si 30 veya daha yüksek olan bir dudak balsamı.


Dudak balsamınızı iki saatte bir (veya yüzüyorsanız daha sık) yeniden uygulamanızı öneririz.


Yanınızda dudak balsamı yoksa, strese girmeyin. Sadece yüz güneş kremini dudaklarınıza sürün.


5. Boyun ve Göğüs

dekolteyi güneşten korumak

Evden çıkmadan önce yüzünüze özenle güneş kremi sürebilirsiniz ama boynunuza da biraz sevgi gösterdiğinizden emin olun. Ekim 2019'da JAMA Otolaryngology Head and Neck Surgery'de yayınlanan bir makaleye göre, tüm yeni melanom vakalarının yaklaşık yüzde 20'si baş ve boyun bölgesinde bulunuyor. Boyun ve göğüs de cilt kanseri için önemli noktalardır ve bu bölgelere dikkat etmelisiniz.


6. Ayaklar

güneş ve ayaklarımız

Spor ayakkabı gibi tam kapalı bir ayakkabı giymediğiniz sürece ayaklarınız çok fazla ışın emiyor olabilir.

Ayaklarımızın üst kısımları genellikle güneşe maruz kalır ve oraya SPF uygulamalıyız.


Öte yandan, Cleveland Clinic'e göre ayak tabanlarınız kalın bir ölü deri hücresi tabakası nedeniyle genellikle daha fazla korunur. Ancak ayaklarınızın alt kısımları bir şekilde UV ışığına maruz kalacaksa- örneğin, sahilde çıplak ayakla uzanıyorsanız- oraya da SPF uygulamanız gerektiğini belirtiyor. Araştırmalar, melanom cilt kanserlerinin yüzde üç ila 15'inin ayak veya ayak bileğinde meydana geldiğini gösteriyor.


İnsanlar genellikle ayaklarında veya ayak parmaklarında benler olduğunu bilmezler, bu nedenle düzenli olarak kendi kendine cilt muayenesi yapmak ve kolayca gözden kaçan bu noktaları kontrol etmek iyi bir fikirdir.


Neden Güneş Kremi Kullanmalıyım?


neden güneş kremi

Güneş kremleri, cilt kanseri, yaşlanma belirtileri ve diğer cilt hasarları gibi güneşin zararlı etkilerine karşı koruma sağlar. Güneş ışınları, cildimizdeki DNA'ya zarar verebilir, cildinizi kurutabilir, güneş yanığına neden olabilir ve hatta cilt kanseri riskinizi artırabilir.


Güneş kremleri, cildinizin güneş ışınlarına karşı korunmasını sağlar. Kremler, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlayan kimyasal filtreler veya fiziksel filtreler içerir. Kimyasal filtreler, cilt tarafından emilir ve güneş ışınlarının zararlı etkilerini engeller. Fiziksel filtreler ise güneş ışınlarını yansıtır ve cilt yüzeyine zarar gelmesini engeller.


Güneş kremlerini kullanmak, cildinize sağlıklı bir şekilde bakmanın önemli bir parçasıdır. Kremleri düzenli olarak kullanarak, cildinizin yaşlanma belirtilerini ve diğer cilt hasarlarını önleyebilirsiniz. Ayrıca, güneşe maruz kalmadan önce kremleri uygulamak, güneş yanığı ve cilt kanseri riskinizi azaltır. Güneş kremleri, her yaşta insanın kullanması gereken bir cilt bakım ürünüdür.


Güneş Kremi Ne Zaman Kullanılır?

güneş kremi ne zaman sürülür

Güneş kremlerinin en etkili olduğu zaman, güneşe çıkmadan yaklaşık 20-30 dakika önce cildinize uygulamaktır. Bu şekilde, kremin cildinizin yüzeyinde tamamen emilmesine ve cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı korumaya hazır hale gelmesine izin vermiş olursunuz.


Ayrıca, güneş kremi kullanmanın en önemli zamanlarından biri de, güneşe maruz kalacağınız her zaman dilimidir. Bu özellikle yaz aylarında, özellikle öğle saatlerinde ve güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde daha da önemlidir.


Bununla birlikte, güneş kremlerini sadece yaz aylarında veya plajda kullanmak yeterli değildir. Güneş ışınları, her mevsimde ve hava durumunda varlığını sürdürür. Bu nedenle, günlük olarak güneşe çıktığınız herhangi bir zaman diliminde de güneş kremleri kullanılması önerilir.


Güneş Kremlerinin İçeriği

güneş kremlerinin içeriği

Güneş kremleri, cildi güneşin zararlı UV ışınlarından korumak için özel olarak formüle edilmiş bir cilt bakım ürünüdür. Güneş kremlerinin içeriği marka ve türüne göre değişebilir, ancak çoğu güneş kremi, aktif bileşenler ve diğer yardımcı maddeler içerir. İşte güneş kremlerinin içeriğinde yer alan bazı ana bileşenler:


  • Kimyasal filtreler: Güneş kremlerinde en sık kullanılan aktif bileşenlerden biri kimyasal filtrelerdir. Kimyasal filtreler, güneş ışınlarını emerek, cildin UV ışınlarına maruz kalmasını önler. Bazı örnekler arasında avobenzon, oktokril, oktisalat, homosalat ve octocrylene bulunur.


  • Fiziksel filtreler: Fiziksel filtreler, cilt yüzeyinde UV ışınlarını yansıtarak koruma sağlar. Bu filtreler, minerallerin ciltte bir tabaka oluşturmasına neden olur. Bu mineraller arasında titanyum dioksit ve çinko oksit yer alır.


  • Nemlendiriciler: Güneş kremlerinin içerisinde nemlendiriciler de bulunabilir. Bu bileşenler, cildi nemli tutar ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu kuruluğu önler. Nemlendiriciler arasında gliserin, hyaluronik asit ve panthenol yer alabilir.


  • Antioksidanlar: Bazı güneş kremleri, antioksidanlar gibi diğer aktif bileşenleri içerebilir. Antioksidanlar, cilt hücrelerinin UV ışınlarından kaynaklanan hasara karşı korunmasına yardımcı olur. Bu bileşenler arasında C vitamini, E vitamini, yeşil çay özü ve niacinamide bulunabilir.


  • Diğer yardımcı maddeler: Güneş kremleri ayrıca koku verici, stabilizatör ve kıvam arttırıcılar gibi diğer yardımcı maddeler içerebilir.


Güneş Kremi Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz?


güneş kremi seçerken nelere dikkat etmeliyiz

Güneş kremi seçerken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli faktör vardır. Bu faktörler şunlardır:

güneş koruyucu

SPF seviyesi: SPF (Sun Protection Factor), güneş kreminin güneşin zararlı UV ışınlarına karşı ne kadar koruma sağlayabileceğini belirleyen bir ölçüttür. Yüksek SPF seviyeleri, daha fazla koruma sağlar. Genel olarak, günlük kullanım için en az 30 SPF seviyesine sahip bir güneş kremi önerilir.


Cilt tipi: Güneş kremleri, cilt tipinize göre seçilmelidir. Örneğin, kuru ciltler için nemlendirici özelliklere sahip güneş kremleri seçmek daha uygun olabilir. Yağlı ciltler için ise yağsız ve hafif formüller tercih edilebilir.



Kimyasal veya fiziksel filtre: Güneş kremleri, kimyasal veya fiziksel filtreler içerebilir. Kimyasal filtreler cilde nüfuz ederken, fiziksel filtreler cilt yüzeyinde UV ışınlarını yansıtarak koruma sağlar. Farklı filtre tipleri, farklı cilt tipleri için uygun olabilir.



Suya dayanıklılık: Güneş kremlerinin bazıları suya dayanıklıdır, bazıları ise suya dayanıklı değildir. Su aktiviteleri gibi sudan etkilenen aktiviteler yapacaksanız, suya dayanıklı bir güneş kremi seçmeniz daha iyi olacaktır.


deniz ve güneş

Ürünün tarihi: Güneş kremlerinin tarihleri oldukça önemlidir. Güneş kremleri genellikle açıldıktan sonra 1-2 yıl kullanım süresine sahiptir. Eski ürünlerin kullanımı cilde zarar verebilir ve etkilerini kaybetmiş olabilir.


İçerik: Güneş kremleri içerikleri farklılık gösterir. Cildinizdeki probleme uygun olan, kimyasal içermeyen veya kokusuz bir ürün seçebilirsiniz.



güneş kremlerinin içeriği

Cildimiz, sağlıklı ve güzel görünmek için düzenli bakıma ihtiyaç duyar. Güneş kremi kullanımı, cilt bakım rutininin önemli bir parçasıdır. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremlerini doğru şekilde kullanarak cildinizi koruyabilirsiniz. Güneş kremlerinin içeriğine, SPF seviyesine, cilt tipinize ve aktivitelerinize uygun bir güneş kremi seçmek, cildinizin sağlığı ve güzelliği için çok önemlidir. Güneş kremlerini güneşe çıkmadan önce düzenli olarak uygulamak, cildinizi UV ışınlarından korumanın yanı sıra, cilt kanseri riskini de azaltacaktır. Bu nedenle, güneş kremleri hakkında bilinçli olun ve cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremini düzenli olarak kullanarak kendiniz için en iyi seçimi yapın.



151 görüntüleme0 yorum

İlgili Yazılar

Hepsini Gör

Comments


bottom of page