Meditasyon

29 Ağu 202314 dakikada okunur

Ruh Halimizi Yükselten Mucize Maddeler: Mutluluk Hormonları

Dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin hormonuna ürettiği mutluluk ve coşku duyguları nedeniyle "mutluluk hormonları" adı verilir.

22 Ağu 20236 dakikada okunur

Nefesin İyileştirici Gücü | Doğru Nefes Almanın Fiziksel ve Ruhsal Sağlık Üzerindeki Etkileri

Bugünkü yazımızda nefes almanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan etkilerini inceledik ve çeşitli nefes egzersizleri yöntemlerine değindik

1 Ağu 202312 dakikada okunur

Detoks: Yenilenmiş ve Sağlıklı Bir Sen İçin 7 Adım

Detoks, vücudun doğal temizleme mekanizmalarını destekleyen bir süreçtir, vücutta biriken zararlı maddeleri atmayı amaçlar.

23 Tem 202310 dakikada okunur

Yaz Depresyonu ve Mental Sağlık: Keyifli Bir Yaz Mevsimi İçin Öneriler

Yaz Depresyonu, mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen bir durumdur ve genellikle yaz aylarında ortaya çıkar.

16 May 202310 dakikada okunur

Stres Yönetimi: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Önemli Bir Beceri

Bu blog yazısı, stres yönetimi konusunda farkındalık yaratmayı ve pozitif bir yaşam tarzı oluşturmak için kullanabileceğimiz pratik ipuçlar

2 Mar 20239 dakikada okunur

Zihninizi Dinlendirin: Meditasyonun Gücünü Keşfedin!

Zihin, günümüzün hızlı tempolu dünyasında sürekli bir uyarılmaya maruz kalır. İş, aile, sosyal sorumluluklar ve teknoloji gibi faktörler...

10 May 20212 dakikada okunur

"Gergin" Haftalarınızı Kontrol Altına Almak İçin 6 Öneri

Son zamanlarda sık sık çevrendeki insanlara ani çıkışlar yapıp sonrasında pişman mı oluyorsun?

16 Kas 20202 dakikada okunur

Yeni trend: Meditasyon (İndirim Kodunu Al)

Meditasyon nasıl yapılır? Uygulamalar ve indirimler için şimdi incele!