Zeynep Akçasız29 Ağu 202314 dk.Ruh Halimizi Yükselten Mucize Maddeler: Mutluluk HormonlarıDopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin hormonuna ürettiği mutluluk ve coşku duyguları nedeniyle "mutluluk hormonları" adı verilir.
Zeynep Akçasız25 Ağu 20236 dk.D Vitamini Depresyon Tedavisine Yardımcı Olabilir mi?D vitamini seviyesi düşük olan bireylerin, normal seviyelere sahip olanlara kıyasla depresyon riskinin daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.
Zeynep Akçasız22 Ağu 20236 dk.Nefesin İyileştirici Gücü | Doğru Nefes Almanın Fiziksel ve Ruhsal Sağlık Üzerindeki EtkileriBugünkü yazımızda nefes almanın fiziksel ve ruhsal sağlığımıza olan etkilerini inceledik ve çeşitli nefes egzersizleri yöntemlerine değindik
Zeynep Akçasız25 Tem 202319 dk.50'li Yaşlar! Sağlıklı ve Enerjik Bir Yaşam Rehberi50'li yaşlar, sağlık ve zindelik konusunda da yeni bir başlangıç yapmak için mükemmel bir fırsattır.